高血圧に有効なサプリの成分とは?

高血圧で悩んでいる方は多いのでは?悩みまではいかなくても健康診断などで要注意と言われて
気になっているかはかなりいらっしゃると思います。

 

かく言う僕も、会社の健康診断で高血圧が要注意と指摘されちゃいました。上は150近くで下は90台
ですから、ちょっとまずいですよね。

 

これまでは、特に血圧が高目ということもなかったですし、自覚症状もありませんでしたから、ちょっと
驚きましたしガッカリもしました。

 

健康で暮らしたい思ってましたからね。

 

 

そこで、高血圧に有効なサプリメントやその成分について調べてみました。

 

 

 

まずはなんと言っても、血液の流れをサラサラにすると言われるEPA&DHAです。ご存知の方も多いでしょうが、
いわゆる青魚に多く含まれる成分です。

 

EPAとDHAは、どちらも不飽和脂肪酸オメガ3に分類される必須脂肪酸です。

 

ですが、EPAとDHAは体内ではほとんど作り出すことが出来ません。食事で摂取するしかないんですね。
それでも、厚生労働省では1日1g以上の摂取を推奨しています。

 

現実的にはなかなか摂るのが難しいかもしれません。

 

でも、カツオの刺身で33切、マグロの刺身で25切分のEPAとDHAを摂れるサプリメントがあります。
その量750mgですから、それだけで推奨される1日分の4分の3の量を摂取することができます。

 

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次にサーデンペプチドです。

 

サーデンペプチドは、文字どうりサーデン(イワシ)のペプチドを抽出した成分のことで、高血圧の人が
摂ることで血圧を低下させる効果を期待できます。これは、サーデンペプチドが、高血圧の原因とされる
物質を作る変換酵素の働きを阻害する働きがあるからです。

 

また、サーデンペプチドには、降圧剤などで起こりうる副作用もなく、血圧が急に下がりすぎることもなく、
ゆっくりと下がっていく作用も期待できます。

 

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次に紹介したいのはわかめペプチドです。

 

「わかめペプチド」は、わかめに含有されているタンパク質を酵素で分解してできたペプチドの集まりです。

 

わかめペプチドは、ACAという血圧を上げる物質アンジオテンシンの生産を低下させ、ブラジキニンという
血圧を下げる物質の分解を減らすという作用があります。

 

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最後に紹介するのが田七人参です。

 

田七人参は、中国で古くから副作用がなく免疫力を高める不老長寿の薬として最高級漢方と
言われてきました。

 

活性酸素を抑制したり中性脂肪とコレステロールを分解してくれるなど数多くの効能が謳われています。

 

あの高麗人参の約7倍のサポニンが含まれています。

 

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高血圧に有効なサプリメントを成分からランキング!

【佐藤製薬】美健知箋EPA&DHA

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血液の流れをサラサラにすると言われるEPA&DHAです。青魚に多く含まれる成分
というのはご存知の方もおおいでしょう。

しかし、EPAとDHAは体内ではほとんど作り出すことが出来ません。食事で摂取
するしか方法はありません。
なのに厚生労働省では1日1000r以上の摂取を推奨しています。

美健知箋EPA&DHAは、1日分で750mgを摂取できます。コレだけで4分の3がクリアできます。

お試し価格は1000円です!

美健知箋EPA&DHA 公式サイトはこちら!

【エーザイ】ヘルケア

ヘルケア 公式サイトはこちら!

ヘルケアは、サーデンペプチドをたっぷり摂れるサプリメントです。

サーデンペプチドは、イワシのペプチドを抽出した成分のことで、高血圧の人が
摂ることで血圧を低下させる効果を期待できます。

高血圧の原因とされる物質を作る変換酵素の働きを阻害する働きがあるからです。

食べ物からは摂取しにくいですからサプリメントが良いですね!

お試し価格は500円です!

ヘルケア 公式サイトはこちら!

【理研ビタミン】わかめペプチド粒タイプ

わかめペプチド粒タイプ 公式サイトはこちら!

わかめペプチドは、わかめに含まれるタンパク質を酵素で分解してできたペプチドです。

わかめペプチドは、血圧を上げる物質アンジオテンシンの生産を低下させ、ブラジキニン
という血圧を下げる物質の分解を減らすという作用があります。

この「わかめペプチド粒タイプ」は、わかめペプチドをたっぷりと摂取できます。

お試し価格は980円です!

わかめペプチド粒タイプ 公式サイトはこちら!

【白井田七】

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中国で古くから、副作用がなく免疫力を高める不老長寿の薬と言われ最高級漢方と
称された田七人参。

白井田七は、完全無農薬で有機栽培の田七人参のパワーを、限りなく天然に近い
状態で錠剤にしました。

高血圧にはもちろんですが、生活習慣病など多くの病気に効果が見込めそうですね。

お試し価格は980円です!

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高血圧にサプリメントが有効なわけ

病気からくる高血圧ではない場合は、たいていはやはり中年になったころにお酒や食習慣さらには
運動不足などが重なって発症してしまうことがほとんどです。

 

ただ単に降圧剤を飲んで抑えればいいというわけではなく、その根本を改善しないといけないとは
思いませんか?

 

高血圧と診断されたら、それを機に生活習慣を改めようと考えるのが良いですよ。

 

実際に仕事が忙しい中高年の方は、毎月通院するのは考える以上に大変です。身近でできる
生活習慣の改善の方が自然にできますし、時間も費用もかかりません。

 

 

 

 

生活習慣の改善は、まずは食事です。次にお酒。タバコは論外です。

 

そして適度な運動は当然ですね。

 

それらの生活習慣の改善とともにサプリメントを飲めば、体質そのものが血圧の低下に近づく
のではないでしょうか?

 

サプリメントだけでは血圧は下がりません。

 

サプリメント+食生活の改善+適度な運動で、根本から健康になりましょう。

 

 

高血圧ってそもそもどういう状態??

高血圧は身体に良くないというのはなんとなく分かりますが、実際に高血圧ってどんな状態を
言うんでしょうか?

 

高血圧は、当然ですが血圧が高い状態です。そして、日本には現在で3000万人以上の
高血圧症の方が存在しているんです。全体の4分の1ほどが高血圧ですから、国民病と
言っても間違いではないレベルです。

 

 

 

 

一般的には、血圧測定をして最高血圧が140mmHg以上、または最低血圧が90mmHg以上
であると高血圧と診断されます。ドクターや研究者によってもその数字は若干前後しますし、
国によっても基準が違うこともあるようです。

 

心臓は、ポンプを収縮させたり拡張させたりして血液を血管を通して体内に送り出しています。
血液がドロドロになって濃度が上がれば、送り出す際により力が必要になりますから、結果的に
血圧が上がります。

 

 

高血圧だと動脈硬化になる可能性が高くなる?

とりあえずは症状もなく普通に生活ができる高血圧という症状・・・、では高血圧だと健康的にはどんな
影響があるんでしょうか?

 

年齢を経て中高年になると、どうしても身体に偏重をきたしますし、結果的に生活習慣病になって
しまい悩んでいる方も多いと思いますが、その中でも大変なのは動脈硬化です。

 

動脈硬化は、脳卒中や心筋梗塞などの脳疾患や心疾患などを引き起こす重大な病気です。
命にかかわる病気です。

 

ですから、いくら高血圧の自覚症状がないといっても、いずれ高血圧から動脈硬化になってしまう可能性が
高くなることには注意しなければなりません。

 

 

 

 

高血圧の一番怖いというのは、自覚症状がないということです。

 

高血圧の方の場合、コレステロール値の異常なども併発している場合が多く、血液がドロドロとなって
より高血圧の症状を重篤なものにしてしまいます。

 

コレステロールなどが血管にくっつき、血液が通りにくい状況となって高血圧の症状が進行し、さらには
血管が硬くなってしまって動脈硬化を発症させます。

 

高血圧ですから血管に強い負担があり、より血管が硬くなってしまって悪化の一途をたどります。

 

 

血管が詰まってしまうのが脳でおこれば「脳梗塞」、血の流れが悪くなり脳の血管が破れてしまえば
「脳出血」や「くも膜下出血」です。

 

血管が詰りが心臓で怒れば「心筋梗塞」です。

 

 

とにかく、血管が圧迫され血圧に耐えきれなくなる状況はなんとしても避けなければいけません。

 

健康診断などで高血圧がはんめいしたなら、逆に早く分かってラッキーだったと考えて、それをきっかけに
生活習慣を改善する方向で考えませんか。

 

根本的解決なら、サプリメント+食生活+適度な運動などでバッチリと健康体になれるのでは
ないでしょうか。

 

これを機に自分の健康に向き合ってみませんか?今なら十分に間に合います!!